Chiều cao cân nặng trẻ 1 tuổi bao nhiêu là chuẩn?

Chiều cao cân nặng của trẻ 1 tuổi theo chuẩn WHO là bao nhiêu?

Quan tâm đến chiều cao cân nặng trẻ 1 tuổi, nhưng không nhiều mẹ biết được chuẩn WHO về sự phát triển của bé yêu. Bé 1 tuổi cao bao nhiêu? Bé 1 tuổi bao nhiêu kg? Tham khảo bài viết sau đây để có câu trả lời cho mình, mẹ nhé!

Biết được cân nặng và chiều cao trẻ 1 tuổi theo chuẩn WHO sẽ giúp mẹ biết được liệu bé cưng có đang phát triển đúng với tuổi của mình không. Tuy nhiên, những thông tin này chỉ mang tính tham khảo thôi mẹ ơi. Mỗi bé sẽ có một tốc độ phát triển của riêng mình. Mọi chuyện vẫn sẽ ổn miễn bé cưng không gặp vấn đề về sức khoẻ và cân nặng, chiều cao vẫn tăng dần theo tỷ lệ thuận với thời gian.

Mẹ nên chú ý nếu đã mấy tháng rồi bé cưng vẫn không lên kg nào hoặc có vẻ thấp bé, còi cọc nhiều hơn so với các bạn cùng trang lứa. Rất có thể, bé con đang gặp phải một vấn đề về sức khoẻ như tiêu hoá kém, chậm hấp thu dưỡng chất dẫn đến còi cọc, hoặc do chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đảm bảo nhu cầu cho sự phát triển của bé. Với những trường hợp như vậy, mẹ nên đưa bé đến các chuyên gia nhi khoa để được thăm khám và xử lý kịp thời.

Cân nặng trẻ 1 tuổi theo chuẩn WHO

Bé 1 tuổi bao nhiêu kg là câu hỏi khiến nhiều mẹ lo lắng. Thực tế, cân nặng của trẻ trong 1 năm đầu đời thường có sự thay đổi đáng kể. Trong vòng 6 tháng đầu tiên, trung bình mỗi bé có thể tăng thêm 0,5 kg/ mỗi. Tuy nhiên, từ 6-12 tháng, cân nặng của bé có thể tăng chậm hơn một chút. Mẹ đừng quá lo lắng nhé! Hầu hết các bé sơ sinh tăng gấp đôi trọng lượng so với lúc mới sinh và có thể tăng gấp 3 lần khi bé đón sinh nhật đầu đời. Theo WHO, cân nặng của bé gái 1 tuổi khoảng 8,9 kg, trong khi cân nặng của bé trai 1 tuổi có thể đạt khoảng 9,6kg.

Chuẩn chiều cao trẻ 1 tuổi theo WHO

Giống như cân nặng, chiều cao trẻ 1 tuổi cũng thay đổi “ngoạn mục” lắm nha mẹ ơi. Trung bình, bé có thể tăng 2,5cm mỗi tháng trong suốt 6 tháng đầu đời và tiếp tục tăng 1,5 cm/ tháng trong giai đoạn từ 6-12 tháng. Tuy nhiên, trong những năm tiếp theo, mức độ tăng trưởng của bé sẽ có xu hướng chậm lại một chút. Chiều dài trung bình của một bé trai lúc 6 tháng tuổi sẽ khoảng 67,6 cm và một bé gái khoảng 65,7 cm. Khi được 1 tuổi, bé trai có thể cao khoảng 75,7 cm và bé gái cao trung bình 74 cm.

Lưu ý về dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi:

Ở thời điểm này, nguồn thức ăn chính của bé vẫn là sữa. Tùy theo từng bé, lượng sữa và nước mỗi ngày bé cần nạp vào cơ thể cho mỗi kilogram cân nặng trung bình khoảng 100 - 150ml

Ngoài ra, bé cũng có thể ăn dặm những món ăn như súp, cháo hoặc những món được xay nhuyễn, hầm nhừ. So với thời điểm bé tập ăn dặm, mẹ có thể nấu cháo đặc hơn một chút. Nếu mẹ thấy bé có thể ăn được cơm nhão, mẹ có thể cho bé ăn để tập cho bé biết động tác nhai.

Bên cạnh đó, hằng ngày mẹ nên bổ sung thêm trái cây, rau quả, tôm, thịt gà luộc cho bé. Lưu ý, những món ăn của bé mẹ nhớ đừng làm quá cứng vì bé chỉ đang trong thời gian bắt đầu tập nhai.

Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng khá quan trọng đối với bé 1 tuổi. Để tránh việc bé bị ngán và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, ba mẹ nên lên kế hoạch và đa dạng thức ăn cho bữa ăn của bé.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

Thực đơn để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng như sau:

§ Bú mẹ: 3-4 bữa

§ Ăn thức ăn dặm: 3 bữa

§ Sữa công thức, nui, mì, phở, trái cây,...: dành cho các bữa phụ

Đối với các bữa ăn dặm, các mẹ nên lưu ý về các nhóm thực phẩm cần có trong món ăn như sau:

§ Tinh bột, đường: cơm nhão, ngũ cốc, cháo

§ Đạm: thịt, cá, trứng

§ Chất béo: 1 muỗng cà phê dầu thực vật

§ Chất xơ: rau luộc, cà rốt, khoai tây, củ dền, bí đỏ

§ Chăm sóc bé 1 tuổi phát triển chiều cao, cân nặng tối ưu

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng trẻ 1 tuổi. Tuy nhiên, theo tổ chức WHO, 12 tháng đầu đời là giai đoạn “vàng” quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé trong tương lai.

Để giúp phát triển chiều cao và cân nặng trẻ 1 tuổi, mẹ nên bảo đảm bữa ăn hàng ngày của bé đủ các nhóm vitamin, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính trong giai đoạn này. Các bé 1 tuổi đã bắt đầu học cách làm quen với các thức ăn dạng rắn để bổ sung thêm nguồn năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Dù chế độ dinh dưỡng là một trong những điều cần quan tâm nhất khi chăm sóc bé 1 tuổi, nhưng mẹ cũng không cần quá áp lực đâu nhé! Thay vì bắt ép bé ăn nhều hơn, mẹ có thể khơi gợi sự hứng thú ăn uống của bé bằng cách cho con thử nhiều loại thức ăn mới lạ và dạy bé cách tận hưởng bữa ăn một cách thú vị hơn.

Ngoài ra, giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn đến chiều cao và cân nặng của bé. Nhiều nghiên cứu cho thấy một giấc ngủ ngon sẽ giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Sự thoải mái là một trong những yếu tố giúp bé ngon giấc.

Mẹ không nên cho bé ăn quá no, hoặc quá đói trước khi đi ngủ. Các bé 1 tuổi cũng sẽ ngủ ngon hơn nếu được massage nhẹ nhàng 15 phút trước khi đi ngủ, mẹ lưu ý nhé! Cảm giác ẩm ướt khi mặc tã ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Để làn da bé luôn khô thoáng, thoải mái, mẹ nên chọn tã có khả năng thấm hút tốt và luôn thoáng khí. Vừa ngăn hầm bí khó chịu, vừa giúp bé con thoải mái và ngon giấc hơn, một công đôi chuyện đúng không mẹ ơi.

Không cao và nặng cân như các bé trai, các bé gái trong năm đầu đời thường có vẻ “mi nhon” hơn hẳn. Điều này hoàn toàn bình thường, mẹ không cần quá lo đâu nhé! Hơn nữa, ngoài yếu tố cân nặng và chiều cao trẻ 1 tuổi, mẹ cũng nên quan tâm đến các kỹ năng bé sẽ phát triển trong giai đoạn này, chẳng hạn như kỹ năng vận động tinh, kỹ năng vận động thô, phát triển trí não… Để theo dõi sự phát triển của bé, mẹ có thể tham khảo thêm Bảng chiều cao cân nặng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hoặc tham khảo thêm những thông tin về sự phát triển của bé cũng như cách chăm sóc bé trong từng giai đoạn tại chuyên mục Chăm sóc bé nhé!